美逛商城好货——糙米

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美逛邀请码ab123 时间:2019-10-10
吃米就吃健康米,东北正宗糙米推荐给大家,那么为什么说糙米就是健康米呢?
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平时我们常吃的大多数都是精白米,糙米与白米相比,皮肤不像白米那样晶莹透亮,白皙细嫩,但是保留了更多的营养,有更加丰富的膳食纤维,维生素和矿物质,而且糙米是粗粮,既可以吃饱,还不用担心会长胖
 
糙米之所以有着非常高的营养,就是因为糙米在脱壳后仍保留着一些外层组织,像皮层、糊粉层和胚芽的米,这样就锁住了很多的营养。
 
有的朋友会说糙米不好煮,口感也不是很好,这里建议在煮之前最好用水浸泡一下,一般泡2~3小时就足够了。煮烂之后,麸皮裂开,露出晶莹剔透的谷仁,吃起来是软糯清甜,还有淡淡的米香,如果觉得口感不好,那就搭配上平菇、杏鲍菇还有鸡蛋,充满着蛋香和菌类植物的鲜美,你一定会喜欢的
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虽然咱长得是糙了点,可咱营养价值高呀,我糙我骄傲!
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